ウォーキングダイエットの基本

夜にご飯よりパスタを食べたら太りますか?

とかつまんでいました)夜にお腹がほどよくすいた状態で寝るのはダイエットによいのでしょうか?すかない状態で寝るのとはやはり違いますか。ウォーキングもしていますが、夕食の前と後はどちらがよいでしょう?どちらの

ダイエットの基本:実践するには

。こんな意志の弱い自分がダイエットの基本を実践するには、どうすればいいのでしょう。(意志を強く持ちなさい、というのは置いといて)・ダイエットの経験者の方、成功の秘訣を教えてください。・「ダイエットの基本」で、

ウォーキングについての質問です。

ウォーキングは大きく腕を振って、サッサッと歩くが基本ですよね?(ダイエットの為のウォーキングです)それはわかっているのですが、できたら楽しく歩きたいので犬の散歩もかねて…と思ってみたのですが、犬の散歩と

ダイエットに“はり"ってききますか?

私は、今体重が90kgあります。腹が、すばらしいくらいにぷかぷかしていますがそろそろダイエットしようかなと思っています。はりとか、そういうのってやったことがないのですが、どうですか?意見を聞かせてください

ダイエットの運動どうしたら・・?教えてください(。>0<。)

効果は得られるのでしょうか?また、ダイエットに過去2回失敗してリバウンドの繰り返しになてしまいました。正しいダイエットもわからず相当ストレスになっていたようで・・。もしよろしければ、正しいダイエットの基本から運動等まで書い

アキレス腱上部の軽い痛み。運動してもいいのか?

昨年9月ごろよりダイエットのためウォーキングをはじめました。40～60分ほど軽く汗が出る程度で基本的に毎日夜つづけていました。食事と運動で五ヶ月で12キロぐらい減量しました。10日ほどまえ、体も軽くなり、体力も少し付いて

ダイエットの停滞期の過ごし方、私の生活についてアドバイスを下さい

。タイトルの通りなのですが、ダイエットにお詳しい方から知識を教えて頂きたいと思っています。私は現在22歳、身長164cm体重62kgです。去年の4月からダイエットを始め、現在10ヶ月経過しました。ダイエット開始時の体重が7

減らないストレス・・・ダイエット方法のアドバイスお願いします(すみません、長文です・・・)

っているのではないか」という疑問で頭がいっぱいです。そこで私のダイエット方法に、アドバイスを頂けませんでしょうか?「停滞期なんだ」と思ってダイエットを乗り切りたいです朝食-バナナと林檎昼食-玄米、豆腐(生姜を乗せる)

リバウンドしてしまいました

以前水中ウォーキングで痩せましたが最近リバウンドしてしまいました。痩せた後プールに行かず以前と同じようにたくさん食べてしまっていたからです。また同じように水中ウォーキングしようと思っているのですがまた痩せますか??

これでOKですか?

なってしまった体を引き締めるためにダイエット&筋トレを始めています。が、なにぶん素人ですので方法が正しいのか分かりません。以下にその方法を載せますので、アドバイスしていただけると助かります。毎日30分のウォーキングと15分ほどのラン

重い靴?軽い靴?どっちがおすすめ?

ダイエットにつながればいいな、と思って、(今は、1000円程度だったスニーカーや、サンダルで散歩しているんですが、)きちんと足にあったウォーキングシューズを買おうかと思い始めました。そこで質問なのですが、通販などで、ウォーキング

Burnaxバーナックス} !!

Burnax (バーナックス)というアミノ酸を使ったダイエット商品を使用したことある方いらっしゃいますか?少し興味があるのですが、実際に使用しとことのある方のご意見を聞きたいと思っています。TVでのモニターの方は6ヶ月で20キロ程

ダイエット目的で個人的にやる水泳

やっているメニューはクロール25メートル→ウォーキング(モモ上げ)25メートル→平泳ぎ25メートル→ウォーキング(モモ上げ)25メートルをひたすら1時間ちょっとやり続けるものです。たまに変則的に平泳ぎ50メートルやってみたりすることもありますが基本は

全体的に痩せるためには - 教えて!goo

二の腕・太もも・お腹など全体的に痩せるには何をするのが一番効率いいのでしょうか調べてみたらジョギングよりウォーキングの方がいいなどありました。でも個人的にはジョギングの方が痩せるような気分になります(悪魔で個人の意見

ダイエット中の昼食。

いつもお世話になってます。今ダイエット中なのですがダイエットの基本は1日3食きちんとバランスよく適度に食事を摂ると健康的に減量ができるとよく目にするのですがお恥ずかしい話、金銭面的な理由でどうしてもお昼にバランスのいい食事

夕飯抜き

朝食抜きは、ダイエットによくないと聞いた事があるので、夕食抜きで、朝にかなり食べるようにしてました。(朝、すごくお腹がすくので)結果・3キロやせました。他、会社帰りに20分のウォーキング(週3くらい)朝、腹筋

温泉でダイエット可能?

ちょっとした、お風呂屋さん等で、サウナとか、塩サウナでダイエット可能?

もう少し減量!アドバイスお願いします。

ております。今回もよろしくお願いします!先月からまったりダイエット計画を進めているのですが、なにかご指摘していただけることがありましたら一筆お願いします。*食事三食とも基本は野菜多めで肉はささみか豚モモ、朝と昼に半茶碗

STOP!させたい右肩上がりの体重

続け増加が止まりません。ダイエットをこれから開始しようと思ってます。仕事メインな↓の生活でできそうなダイエットがあれば教えてください。仕事内容:デスクワーク家から会社まで徒歩10分程朝9:00～23:00土日は基本的に休み食事は朝は

ウォーキングと自転車

が付くのでしょうか?それと、歩く事と自転車とでは付く筋肉も違うのでしょうか?もちろん、どちらも基本に基づいて運動したとしてです。ダイエットの目的は、痩せることよりも(勿論痩せたい気持ちはありますが) 健康

きれいにダイエットする方法について

最近ちょっと太ってきたのでダイエットしようと思っているのですが、胸など女性らしい部分は落としたくないのですが胸をできるだけ落とさずにできるダイエットってどのようなことをすればいいのでしょうか??食べることは大好きなので食事

なぜ?これってリバウンド?

私は今ダイエットをしているのですが、食生活を見直し、健康的に痩せられるダイエットに取り組んできました。まず、炭水化物は控え、間食は基本的にナシ、朝食は多めに摂り(卵や焼き魚、漬け物、お味噌汁、ヨーグルトなどを)、あとは、毎晩

ダイエットについて

健康診断で体重を半年以内に20キロ減らせと言われたんですがどうすれば減らすことが出来ますか?wiiでダイエットできますか?

足痛でもできる有酸素運動は?

最近、運動を基本としたダイエットを始めました。身長体重は160/58です。初日から3日間ウォーキングをしたのですが、今まで運動をしていなかったせいか、3日目に左足首と左股関節に軽い痛みを感じ、中断しています。(特に

ジムに通おうか…

本格的に下半身のシェイプにとりかかろうと、ジム通いを考えています。基本的に、ダイエットには「お金をかけず」「身近なもので」がモットーなので、一時期は毎朝ウォーキングをしていたのですが(これで結構痩せました!)、生活環境が変わ

平泳ぎしかできませんが・・・プールダイエットのメニューを教えてください!!

に45キロになりたいです。そして体脂肪が30%近くあるのでそこを一番なんとかしたいと思っています。ウォーキングと平泳ぎしかできませんが、何を何分間すれば効果的でしょうか?私にあったプログラムを組んで頂けないでしょう

散歩でダイエットするには、どれくらい歩けばよいでしょうか?

散歩でダイエットできればなぁと考えています。どれくらい歩けば、ダイエットの効果がでてくるのでしょうか?

カロリーメイトは太る?

りたい」という方のレスに「カロリーメイトを食べるとよい」と書いてありました。自分は「やせたい」方なのですが、よく昼食にカロリーメイトを1袋(2本)食べてダイエットのつもりでいます。おなじ少量食べるならばカロリーメイトよりも*

とにかく!!!

こんにちは。いきなりですがダイエットを教えてください!!(成長期なので食事療法は親が許してくれません)とにかく全体的に太いので体重を落としつつ細くしたいです。勉強中に空気いすとかそういう事しか思いつきません。(これ

改善点を教えて下さい。

かとは思いますが、アドバイスをお願い致します。。現在、ダイエットのため下記のような生活を送っています。起床後、軽くストレッチ(10分程)通勤時の駅・自宅間をウォーキング(片道20分/一日往復40分)就寝前、室内自転車30分