断食ダイエットの効果

断食について

ダイエットは1時間40分程度しています。友人は朝食は普通に食べてきて、お昼のお弁当や、夕食を食べていません。(水は飲んでいるようです)休日の1日だけは水だけで乗切るそうです。ここで思ったのですが、この断食

断食の仕方を教えて下さい。

のでしょうか?2)お腹が減った時はどのようにして空腹感を凌いでいるのですか?3)何か自分の家でも出来る効果的な断食方法があれば教えて下さい(高価なダイエット食品は遠慮させて頂きます)。水のみといってもカルシウム

絶対に痩せたいです

あればぜひ教えてください。また、サプリメントも効果的なものがあれば教えてください。プチ断食、スープダイエット等も興味があるので実践してみたいのですが、どんなものでしょうか?また、リンゴやグレープフルーツがダイエットに良いと

夏までに変わりたい!!

歳です。今悩んでることがあります。自分の体型のことです。中学3年生くらいからダイエットをいろいろやってきましたが効果があったのはなく、断食して3キロほどやせましたが、一ヶ月もすれば元の体重にもどってしまいます

2週間でダイエット

2週間で効き目があったダイエットを教えてください。体重をおとすなら断食が早いと思うのですが、体重よりウエストあたりを引き締めたいんですが、早く効果の出てくるダイエット方法ありませんか?学生なのでお金がなくダイエット食

何かいい痩せ方法は、、

ですが、最後のダイエットに挑戦しようと思っています。私はごくごく普通の体重だと思うのですが、どうしても5キロくらい落としてみたいのです。所が今までダイエットしても、なぜかヒップが痩せないのです。ウエストは少しくらい

ダイエットの決定版!結局これしかない!を教えて下さい。

こんにちは。巷に氾濫するダイエット方法に躍らせれてしまいそうです。プチ断食、置き換えダイエット、などなど。体重に固執せず、スタイルよく、健康的に痩せたいです。どのようなダイエットが良いでしょうか?32歳女性、154cm、51kg、体脂

生姜紅茶でダイエット・・・?

今日から生理が始まりました。昨日から、いしはら先生のプチ断食の本買って勉強して生姜紅茶メニューを取り入れています。昨日寝る前ビオフェルミンも飲みました。そのおかげか、今朝は普通よりお通じが少し多めにあって、体脂肪39%から32%

プチ断食成功した方いらっしゃいますか?

こんにちは。二日間のジュースダイエットを(通販ではなく自己流の)やりたいのですがリバウンドが心配です。でも週に一度くらいの断食は身体にいいともいうし興味があります。痩せるのに成功した方はいらっしゃいますか?参考にしたいのでア

ダイエット合宿・・・。

まして。29歳の男性会社員です。最近ダイエットを始めました。平日は通常の生活を変えない程度のダイエットをしています。週末はチョットきつい程度にダイエットしています。そこで思ったのですが、「ダイエット合宿」を行

夜の食欲について

たんです。原因は断食によるリバウンド&ストレスによるもので、過食症気味でした。現在は結構落ち着いてきているんですが夜になると疲れ食いなのか、食欲が抑えられません!運動をしていてもこれではダイエットの効果が現れません。

千葉の成田山新勝寺の断食修行

今大学三年生の女ですが、この夏休みを利用して上記のプログラムに参加してみたいな、と思っています。ダイエット効果(あったら嬉しいけど)よりも、自分の精神的弱さを克服して、将来に向けて自分を見つめるために行きたいの

ダイエット商品と運動、、

と平行して、散歩を始めました。なんとなく引き締ってきた感じはしてますが運動だけより、ダイエット商品と平行して運動した方が早くやせれるのでしょうか?ダイエット商品といっても黒酢のサプリです。ダイエットの商品をとることで早く痩

豆乳

豆乳がダイエットに効くと聞いた事があります。本当でしょうか。また、効くなら、いつどのくらい飲むといいのでしょうか。

プチ断食するときの飲み物

今週末にプチ断食をしようと思います。市販で売ってる野菜ジュースかスパスパで紹介していた豆乳入りの手作りの野菜ジュースでやろうとおもっています。豆乳があるとないとで、違いってありますかねー!?どなたか教え

あと7日で…

あと7日でお祭りがあるのですがそのときまでに顔を中心に少しでも痩せてすっきりしたいんです.リバウンド来るような無理なダイエットとかするつもりはないのですがやっぱりウォーキングやジョギングとかは直ぐには引き締まりませんか??顔はどうやったら

週末断食について

毎週、週末だけ断食すると痩せることって出来ますか?それと断食後リバウンドをしないようにするにはどうすれば良いか、注意点も教えて下さい。

【ガリガリ】ダイエット方法教えてください【モデル体系】

た。しかし、体重は全然落ちませんし、筋肉で足はムキムキしてきて逆効果になっている気がします。体重もこれといって減りませんでした><やはりガリガリ体系になるには断食しかないのでしょうか?断食のやり方とかも教えて

健康的な断食

について、詳しくやり方を知っている方。もしくは参考になるサイトをご存知な方いたら教えてください。ヨロシクお願いします。

ある程度までしかやせない

、諸事情によりダイエットをはじめ、今はこんな感じです。最初のうちは、軽い断食(夕食のご飯二杯を一杯半にするetc.)と週四回・一回45分以上のランニングをしてきました。今は、ある程度やせたので断食をやめ、食事量

妙に納得できるダイエットグッズ

例えばこれを食べればお腹が膨れて食欲が無くなるとか、実際効果があるとかないは別にして納得してしまうダイエットグッズを教えてください。

ファスティング(断食)

自宅でやるほど意思が強くないので、5泊くらいで宿泊でファスティングできる場所ってありますか?蓼科に有名なところがあるみたいですが、1泊2万以上もするんですね。また、経験者の体験談聞かせていただけるとありがたいです。

断食と体重変化

うか?以前一回だけ三日間断食(水と野菜果物のみ)をしたことがあるんですがその時はリバウンドは起きませんでした。一週間だとさすがに断食後気を付けないといけないでしょうかね?また断食後の食生活で気を付けること

体を鍛えながらダイエット

そこでダイエットをしようと思ったのですが、せっかくなので同時に筋肉をつけたいです。筋肉をつける場合、筋トレは2,3日に1回くらいにした方が良いと聞きました。筋肉の超回復とやらの関係だそうです。ダイエットの場合は

痩せる方法しりたいです!

今、体重がものすごい増えてしまって困ってるんですが、どぅしたら痩せれると想いますか?!私ゎなかなかつづけることができないので、続けれて、痩せる方法をお知りの方教えて下さい!

減量が目的で長期入院することができる病院・施設等お薦めを教えて

ます。ジムのダイエットプログラムなども試してみたのですが、食事面がどうしてもコントロールできませんでした。そして一度実家から離れた場所で生活し、メンタル面の改善もできたらと思うので入院・宿泊施設のあるような場所を探しています。

体温を上げて・・・??

体温を上げると病気(体?)が良くなるという本を探しています。タイトル、出版社、著者のどれも分からず、出来れば本屋のどのコーナーに置いてあるかも教えて頂けるとありがたいです。よろしくお願いします。

マイクロダイエットのかわりになるようなもの?

んでいきました。今、マイクロダイエットのようなものってたくさんありますよね?いろいろ見ていたのですがやっぱりわからず、自分で作れないかなぁと思うようになったのですが…とにかく、安くて、おいしい、マイクロダイエットのようなものの

ヨーグルトを冷凍したら?

て…小さな器に入れて冷凍して、ヨーグルトシャーベットみたいにしてみたら、案外いけました。伺いたいのは…ヨーグルトを冷凍することで、成分的に変わることがあるでしょうか?…つまり、ダイエット効果は変わらないでしょうか?ということです。栄養学

お尻がかたい…

こんにちは。私は18歳の女です。ここ3,4年、自分の大きなお尻に悩んでいます。とりあえず結構ぽっちゃり気味で、特にお腹から太ももにかけてはぱんぱんです。硬いぜい肉…(涙)特にお尻は横にも広がっているし、横から見たとき、お尻ボンッ…