豆乳ダイエットの具体的な方法

黒豆豆乳とは??

やっていた豆乳を使ったダイエット方法について質問です。「豆乳に黒豆をプラスして」と言っていましたが、ちゃんとあるあるを見ていなかったため、具体的にどうやるのか分かりません!!黒豆豆乳はそのような製品を買うの

今やってるダイエット方法間違ってますか??サプリやプロテインに詳し

され、ダイエットを決意しました。とりあえず食事管理から入ろうと思い、プロテインダイエット。お酒と間食を止め、ご飯は家でできるだけ作るようにし、1日の摂取カロリーをプロテイン含め1300kcal程度に抑るようにしています。具体的には、

牛乳って・…

私は今ダイエット中なんですけど、ダイエット中に牛乳って飲んでもいいものなんでしょうか。飲んでも限度があるならどのくらいなのでしょうか。今は牛乳をたくさん飲んでいるので、もしもダイエットに影響があるのならすぐにでもやめるの

☆★ダイエット★☆

ダイエットを始めようと思います♪誰か、1ヶ月で5キロ痩せる方法を教えて下さい♪

初めてのダイエット

私は165cm50キロです。今まで嫌でも運動(部活、通学など)をしていたので「ダイエット」というものをしたことがありませんでした。しかし、今年浪人をする身になってしまい毎日の運動は家から駅まで徒歩10分の往復程度

有酸素運動

ずばりお聞きします。有酸素運動時、空腹または満腹(食事前or食事後)どちらの場合が効果的なのでしょうか?具体的に申しますと、昼食後、何も口にしない状況で仕事終わりの夕方6～7時前後にジムで有酸素運動をしようと

胃腸に悪いもの。

紅茶が好きです。というかコーヒーが飲めない(胃を荒らす)ので、ミルクティーをよく飲みます。一日3回。しかし、胃が弱く胃炎に苦しめられています。一応、病院に通っていて、薬を処方してもらっているのですが一向に

ジムにいっているのですが‥

てる内容はエアロ、ジムで自転車こいだりとか‥通いはじめて1年経ちましたが、初めて半年で4kg落ちましたが、それからはなかなか‥やっぱり食事もしたほうがいいのですか??できれば食事でのダイエットはあまりしたくはないの

成人式まであと1年!どうしても痩せたい!!

です。太っていたって魅力的な人は沢山いる!と言われそうですが、私の中で痩せることは自分に自信を持つ絶対条件なので(><)そこでじっくり成人式までの1年をかけて健康的に痩せたいのです。今、160

食べることが大好きな人のダイエット

食べること飲むことが好きなので、これまでダイエットには失敗つづきです。。マイクロダイエットも挑戦しましたが、空腹感に耐えられず挫折してしまいました。私のような状況を克服された方などいらっしゃいますか?やはり地道な運動・バラ

いい(オススメ)ダイエット法教えてください

今ビール酵母ダイエットをしてるんですけど、体によくないらしい??ので、みなさんはどんなダイエットしてますか?運動は毎日しないと駄目ですか?一日おきしかしてないんです、せっかく少しずつ痩せてきてるのでこれ以上太りたくないんです!

間食が止められません。

現在ダイエット中の中年男性です。171センチ、72キロです。私は甘いものが好きで、特にケーキはよく食べます。他にチョコレート、三笠、饅頭、おかき、なども食間に食べることが多いです。体重を減らすには間食を止めないといけないのです

どうしてもドカ食いをしてしまいます(食事の取り方について質問です)

のですがものすごくお腹がすいてしまい、しかも甘いものが食べたくなってしまいます。常備菜などを用意したり、寒天茶、豆乳を飲むなどで甘いものを食べずにやり過ごそうと思うのですが、1週間するとどうしても食べたくなり我慢できずに

健康的に痩せるための食事の内容を教えてください

しまう…と思ってしまうため、豆乳1杯位にしてしまいます。どのようなメニューでどの位食べたらいいか教えてください!短期間で痩せたいとは思っていません。時間をかけてもいいので、確実に、そしてリバウンドしない方法を続けたいです。長くなりまし

女性の薄毛に効果的な方法を知っていますか?

ていたし、マリンスポーツで海の強い日差しに頭皮を痛めていたこともあります。試してみようと思っていますが、漢方は効果はどうでしょうか?基本的に食生活と運動とシャンプーなどにも気を使っています。ストレス

自分の日常生活で改善点があれば教えて下さい。

20代の女性で身長153cmくらいで体重70キロくらいです。私は最近、これから先少しでも健康的に暮せる為に食事に納豆とヨーグルト、果物入りの野菜ジュースを一日一回はなるべく摂るように心掛けています。あと、昨日の夜に家で体脂肪が測定

便秘を確実に治す方法は?

でることもしばしば。しかもコロコロと小さいサイズのものばかりで快便というのは体験したことがあんまりありません。今まで雑穀ご飯、おから、りんご酢などは効き目なしで、寒天はすごく苦手で;;;便秘を確実に治して続けられる方法を教えて

ダイエットに成功した方へ質問です。

減量しましたか?2.ダイエット法はなんでしょうか?3.ダイエットした理由、目的は?4.一番何に気を付けましたか?5.食べたい物は食べましたか?6.持続、成功のコツは?7.ダイエットして良かったことは?沢山

とにかく早く痩せたい!!

私は今高校生です。一ヶ月で最も劇的に全身の脂肪を落とすにはどうしたら良いでしょうか??(エステや脂肪吸引など医療系は無しで)一応、毎日の食事を1食にしてみたり夜にウォーキングをしてみたりしているのですが

あんまり痩せません・・・

あたしは、高1で160cmで73kgくらいです。ダイエットを始めて2週間、2kg近く減ったんです。しかし、最近全く減りません今やっているダイエットは、まず運動が1時間以上のウォーキング。腹筋50回です。あと、運動部のマネージャーをやって

無酸素運動で筋肉をつけたい!!その2

ちゃいましたので教えていただけないでしょうか?(1)食事についてたんぱく質主食とありますが、以下の食品はどうでしょう?・豆乳・豆腐・納豆・ヨーグルト(プレーンヨーグルトを水切りしたもの)(2)食事時間とトレーニングトレーニングは仕事後(19時～23時の

ダイエットにご協力ください.

に通いはじめました.最終的な目標は、アバウトですがほっそりウエストになることです.現状が下記のような私にもっとピッタリなダイエット方法があれば教えてください.・女、30歳・学生時代は文化部でこれまで一度も本格的な運動経験はなし・腰痛

もうリバウンドはしたくありません。アドバイスをください。

、マシンで筋肉運動をする予定です。どのような方法が確実でリバウンドなしで痩せるかアドバイスをください。体重を減らすにはある程度の食事制限は必要ですよね。。でもリバウンドはもう怖くてしたくありません。どなたかリバウンドしないダイエットプ

太ってる事がコンプレックス。痩せて自分に自信を持ちたい!

、服を買いに行ってもブランド物ではサイズがないどころかそういう所にいっても場違いな気がして、スーパーでしかたなく買っています。おしゃれな雑誌を買うのにも「あなたがこんなの買うの?」と思われるのが怖くて

結婚式までに…

ちゃんみたいな感じ。でかいっ・がっしりって感じ」らしいです。二の腕を細く、上半身を細くしたいのですが、運動方法など教えてください。食事は、朝昼は普通に食べて、夜はオルビスのダイエット食品を食べてます。ビリーをやろうと思うのですが

イタリア料理でのダイエット方法

は高価でなかなか手に入らない状況で、困っております。食生活が悪いのではないかとおもうですが、具体的にどういった点に気をつければよくわかりません。詳しい方ぜひ教えてください。ちなみに、35歳、女、身長

食事制限で痩せたいです…アドバイスを!!

ので、納豆とコンビニ弁当かご飯を炊いて茶碗2杯と野菜サラダや魚の缶詰。タバコは2日で三箱。アルコールは全くダメなので飲みません。10年以上ほぼ毎日こんなかんじです。夜食べなければよいということを聞きますので、夜食べるのをやめ