朝2分ダイエットの方法

これよりいいプランはありますか?痩せられる?

まで仕事・ご飯朝ご飯:バナナ一本昼ご飯:手作り弁当夕ご飯:家で食べる夜は、仕事から一旦家に帰り、ご飯を食べて休んでからジムへ向かいます。ジムでは、・筋トレ20分・ウォーキング:30分・水中ウォーキング:30分行って

1日2食について

始めまして。ダイエットについて質問があります。私は最近昼食を抜いて1日2食にしているのですが、2食にすると吸収がよくなって逆に太ってしまうと聞いたことがあります。そこで質問なのですが、朝、夕の

81キロもあるのですが・・・

半分、野菜サラダ、スイカ2切れ、ノンシュガーコーヒーゼリー夜:スイカ2切れ、お好み焼き300グラム働いているので、平日は30分のウォーキング、週末は毎日3時間のウォーキングをしています。何がいけないのか、自分でも分りません

入学式までに痩せたいです

服もサイズがなくて諦めたり自分に自信を持てずに生活してきたのでダイエットをします。身長161cm、体重61kgです。(2年前に78kg→61kgまでダイエット経験あり。でも、そのときは太ももの肉が全然落ちませんでした)なので特に

基礎代謝が低く、痩せにくい体質です

～40分)続けましたが、体重も体脂肪率も変化なしです。食事は大体朝:ご飯+納豆+味噌汁または、ダイエットシェイク+豆腐等昼:おにぎり+煮物+味噌汁またはミニそば+サラダや煮物のおかず等夜:ご飯+野菜炒め+豆腐+豚汁…などまたは、ダイエット

この方法でやせるでしょうか?

(朝みかん1個、昼ナシ2個、夜リンゴ2個とか)2:果物以外の日の食事に、かならず唐辛子を使った料理を食べる。(うどんに七味唐辛子、キムチ納豆など)3:毎晩、4分走って4分大またで早めのペースで歩き、4分

体重は徐々に減ってきましたが、見た目に変化がない。

無理なダイエットをしたいとは思いませんが、1月に成人式を控えているので、それまでに周りの人に気付いてもらえるくらいまで痩せたいです。今の生活をもっと改善しなければいけないと思ってるんですが、こんな自分にオススメのダイエット方法を

このやり方ではどうでしょう

思って、ダイエット頑張っているのですが、とりあえずメニューは… ●午前4時頃から3～40分くらいの散歩(ウォーキングと言えるほど早歩きじゃないです)●散歩の後、のんびり30分くらいお風呂 ●テレビを見ながら、3～40分の

私のダイエットの方法。これでいいんでしょうか?

。今日はこんなかんじで普段もそうそう変わりません。朝7時半サンドイッチ 10枚切りパン2枚ハムバタースクランブルエッグレタストマト昼12時玄米1/2ご飯茶碗で2/3 だし巻き2きれコロッケ1/2個鶏肉ソテー50グラムかに爪フラ

痩せない・・・

夜は炭水化物は控えめにして、代謝にいいと聞いた生姜紅茶を2杯飲んでいますが、もう3年間ずっとこの体重のままで、いっこうに減りません。たまに53になっても、すぐ戻ってしまいます。何か効果的なダイエット方法があったら、

教えてください!(長文です)

られないのでダイエットを決心しました。その方法についてなのですが、よく「太った期間と同じ期間でやせれる」というので、10月中に元の体重に戻したいのです!そこで、運動週4でジム(ストレッチ⇒ジョギング30分、ウォーキング50

この方法で痩せるのでしょうか?

歩く(片道十分):学校から帰ったら30分の運動をする(体操5分、ダンベル5分、エアロバイク20分程度):体育の時間が週に2時間あるのでおもいっきりやるなどです。また食生活は:朝→おにぎり二個チョコ二個:昼→母が

痩せねばと思っています。のに…

は多少は痩せたいなぁと思っています。せめて二ヶ月弱で5キロ…!!ダイエット最終希望は15キロ減です。思い始めたのは7月です。食生活…■朝はきちんと食べ、お昼のお弁当は母に意思を伝えて協力してもらい、夜は適当

中学生でもできるダイエット・・・

中学生がダイエットなんてしない方がいい」といいますが、やはり脂肪が多すぎて…。結構きにしてます。なので、中学生でも簡単に短時間でできるダイエットがあれば教えてください。できれば、食事を抜いたりするという方法はやめて

食事の回数が…

ダイエット方法について質問させてください。私は20歳女、身長160cm・体重57kg・体脂肪率35～37%です。目標は-10kgです。毎日30分の踏み台昇降と2日おきの腹筋、食事は夜のみ(800kcalくらいだと思います)で、一ヶ月2

ダイエットの方法、悩んでます。(長文です)

こんにちは&こんばんは。ダイエットのためにウォーキングをしようと思っています。が、1)朝30～40分程歩いた後、朝食をとり出勤。2)朝食を食べた後、駅までの1時間を歩く。どちらが良いのか迷っています。食事

もっと体重&体脂肪を減らすには?

ダイエットを始めて、体重61kg→55kg、体脂肪は32%→27%になりました。今やっている運動は、・ジョギング50分程度(できるときは毎日、平均週5日)・筋トレ5種類、スクワット、ダンベル(2ヶ月前よりほぼ毎日)食事は、(朝

プールとジムで毎日がんばっていますが・・・・

1セットして(余裕があれば2セット)プールへ。プールでは、一切泳がず、アクアビクス30～40分ウォーキング 1時間～1時間30分ほど行い、最後に水中でストレッチを行います。運動中は、VAAMやアクティブダイエットを飲んでいます。水を飲

ダイエットをはじめて1ヶ月、全く痩せません

の往復・2日に1回程度ヨガ(一回60分)に行っています。【今回のダイエットのポイント】・間食をやめる・運動(ヨガ)をはじめた・3食の食事量と体重(朝・夜)、体脂肪(朝・夜)を毎日記録するこのダイエット

リバウンドしたまま体重が減りません

2年前、結婚式で気に入ったウエディングドレスを着るために食事制限のみの無理なダイエットをし、57キロから50キロまで体重を落としました。その後、仕事等のストレスもあり、夜にお菓子を大量に食べるようになってしまい、じわじわと体重が増え

ゆっくりペースな体重減少。。。

かな。。)2月初めよりダイエット始めました。<ダイエット方法>食事→和食を中心にバランスよく、3日で4000kcalを超えない。(食べた物を全て記録する)運動→朝1駅(25分ほど)を歩き、帰りは4駅(45分)歩く。電車

痩せない、辛いです。

) どうにかしなければと思い、ことしの2月からダイエットをしています。方法としては、いわゆる「リセットダイエット」です。生理が終わった週を狙って、炭水化物を抜いた食事を取る、という物です。2月の生理後にこれをやった時

ダイエットの成果が出る頃って?

投稿などをみてると、結構、食事の制限だけですぐ痩せた!とかあります。みなさんはダイエットを始めてからどの位で成果が出始めましたか?自分では結構健康的に正しいダイエットのつもりなのですが、何か私の方法で足りないこととか、アド

今やってるダイエット方法間違ってますか??サプリやプロテインに詳し

、ダイエットを決意しました。とりあえず食事管理から入ろうと思い、プロテインダイエット。お酒と間食を止め、ご飯は家でできるだけ作るようにし、1日の摂取カロリーをプロテイン含め1300kcal程度に抑るようにしています。具体的には、・朝

ダイエット法

77～78キロでした。8月の初めから下記のようなダイエットを始め、現在は74～75キロくらいです。(2) 食事朝(自宅):ホットドック1本とコーヒー2杯(ホットドッグは食べない日もある)朝(会社到着後): 牛乳(200cc)1本昼:

ジムも通って、夕飯も気をつけてるのに痩せません・・・

、具体的には、5月1、2、8、9、12、15～19、22、23、24日の計13日間を今日まで通っています。ジムに行く日は仕事帰りなので、野菜ジュース(1日分の野菜が取れるもの)のみで夕飯を

助けてください!!アドバイスよろしくお願いします。

。おすすめのダイエットとかありませんか?大学に入学する4月、つまり残り5ヵ月間で、45キロになりたいです!!!できれば40キロまで!!やる気はあります!!!でも、正しい方法が全くわかりません。朝抜きダイエットとかいい

どうしたら痩せるのでしょうか?

に2、3回、揚げ物は2、3週に1度)基本的に飲み物はお茶。自分でも食事制限や運動不足が原因だと思っているのですが、この他にどのような方法をダイエットに取り入れると効果的か教えてください。あと、子供と一緒に出来るダイエット方法

ダイエットのアドバイスをお願いします!!

たまにお菓子を間食する事も…運動自転車通勤行き帰りで20分夕食後に踏み台昇降10分、腹筋30回、スクワット30回と内ももの運動左右5分ずつ、ストレッチこんな生活ですが、どうすれば順調に痩せられるでしょうか…このダイエット方法で間違

この方法ではリバウンドしますか?

太りやすくなる。と書いてあったのですが、当方は充分に筋肉をつけて痩せているつもりなのですが、このようなダイエット方法でも急激に痩せるとリバウンドが起こってしまうのでしょうか?始めてのダイエットでダイエットの事につい