朝２分ダイエットのメリット

車→徒歩通勤にしたら痩せるでしょうか?

の都合もあるので30分、帰りは回り道を少々して40分くらい歩いています。雨の日以外は、月～金まで毎日あるいて土日は通勤中は汗をかくのでできないのでジョギングを1時間ほどしています。ダイエットになるでしょうか?

食事の回数??

ダイエットをしています。カロリーの制限はだいぶコントロールがきくようになったのですが、食事の回数が多いです。というよりは3度の食事を多いときには5回ほどに分けてしまいます。やはりこのような方法ではよくないでしょうか?それとも

短時間睡眠について質問です

肉はお客さまとの会食など、避けられない時のみ食べる)●毎朝ランニング20分●帰宅後は必ず入浴●1:00～5:30が睡眠、午前8:30と昼1:00に15分の仮眠(昼の仮眠は会社の社長に事情を話して了解をもらっ

マイクロダイエット

を発見し読んでみました。それはマイクロダイエットの広告のようでした。それを読んで「こんなにきれいに痩せられるのなら試したい」と思ったのですがだいぶお値段が張るようで。今までにマイクロダイエットを試された方、ぜひ体験

踏み台昇降をする時間

をする際の効果的な「時間」についての質問です。1)あるサイトで調べたところ、「踏み台昇降は朝やればその日一日の代謝が良くなるので朝やるのが効果的」と書かれていましたが、他のサイトでは「その日摂った

ダイエット中の間食

先ほど近所の方からロールケーキを頂きケーキなんて久しぶりだしすごく食べたい気持ちはあるのですが1日の摂取カロリーでオーバーしてしまう場合はやはり食べないほうがいいですよね?くだらない質問で申し訳ありません。

エンリッチについて

エンリッチという商品がとても気になっています!使ったことある人、そうでない人でも何でもいいので情報ください!あと、買おうと思ったらどこから買えばいいのですか?

3週間頑張ってみてるのですが・・・

と内容もかなり充実しています。確かに体が締まってきてはいますが、大きな変化はみられません。休むことなく3週間も頑張っているのに、少し焦っています。どうなんでしょうか?食事も腹八分目、間食もし

ランニングについて。多くの意見を待ってます

持久力あと、痩せるためにランニングしようと思っています。食前、食後(何時間空けてからなど)どっちがいいですか?

不登校児の高校男です。

、学校へ行こうと思ったら、食過のせいで、制服が着れなくなった。学校へ行きづらくなってしまいました。これからどうすればいいですかダイエット色々試ししてみたが、だめでした。リバウンド繰り返しました。今出来る事はあります

痩せたい!!

今、とにかく痩せたいと思っています。早く痩せたくて…絶食して3日目となります。もともと太っているので、何日か食べなくても平気だろうと思っています。元々、食事の時間がまちまちで、会社の終わる時間が深夜のことも

イタリアンレストランのドルチェ担当で働くには・・・

こんにちは。高校一年生の女です。イタリア料理を出すレストランで、ドルチェを担当するには、どうすればいいのでしょうか?専門学校に行くべきなのでしょうか?また、ドルチェは厳しいですか?一生の仕事にするのにはキツいですか?どなたか

体重が落ちなくなりました・・・何か間違ってますか?

ているのですが、ダイエットのやり方に何か問題があるのではないかとも思えて心配です。朝食はバナナ1本～2本。昼食と夕食は、サラダを中心に、玄米、豆腐、めかぶ、もずくなど。玄米は茶碗半分程度です。腹八分目にしています。

考えが甘い??通勤時間に悩んでいます。

と少し違いますがスキルアップはできると思います。(ダイエット食品等を扱う会社です。わたしはそういったものに興味がないため、怪しいとも思ってしまいます…) 完全週休2日制給料内定をいただいてるところより少し1万ほど少ない

大幅減量したいです!教えてください!!

太っていて、一度も痩せた事がありません。流石にこのままではいけないと思い、筋トレや様ざまなダイエットをやってきました。しかし、長続きしなかったり痩せなかったりでダメでした。食事制限もやりましたがストレスが溜まってしまい逆

夕飯のご飯抜きはダメですか?

20代後半(女)で、156cm、58kg です。今までもダイエットしているつもりだったのですが逆に増えてしまって心を入れ替えて痩せたいと思っています。最近太ってきたとかではなくて、これでも少しは減りました。最高

3歳の子がいて、ジムに通うのって・・・?

現在3歳の娘がいて、私はフルタイムで働いてて娘とゆっくり過ごせるのは土日だけなんです。でも、最近痩せたいのもあるし、運動不足なのも気になっていてジムに通いたいんですが、親に預けてまで通う気に

腹筋が割れることに成功した人の話を聞きたいです。

過去の質問の答えに腹筋を割るためのノウハウのようなものが載っておりますが、私は実際に割ることに成功した人の体験談が聞きたいんです。個人差もありますでしょうが、いつ頃から腹筋の肥大を感じるようになったのか

1日にどのくらいの水分を摂ってますか～?

こんにちは～!!私はどうも水分を摂るのが下手、嫌い、足りていないようなんですがどんな風かといいますと、朝:ミルクたっぷりのコ-ヒ-1杯昼:やっぱり、食後にコ-ヒ-1杯日によって3時頃、コ-ヒ-か紅茶

水を飲むダイエットってどうですか?

またまた、質問です。水を飲むダイエットは、おなかを膨らませてくれて良いらしいのですが、実際試したことのある方、リバウンドがあるのか?!など教えて欲しいです。体脂肪も落ちますか??教えて下さい。

肥満の主人を痩せさせたい!!!(長文です)

主人が交替勤務のため主人一人になることが多い)運動はしていません(週1～2回15分だけ犬の散歩と、自転車通勤往復15分のみ)一緒に運動などしたいのですが、私がヘルニアになってしまい一緒に運動できません。とにかく怠け者

食事について

こんばんは。4月くらいからスポーツジムに通い、ゆっくりですがダイエットをしているつもりなんですが、さっぱり体重が減りません。運動は、週一～2回くらい水泳をしたり、一ヶ月に2回くらい筋トレをしたりしています。仕事が忙しく、平日

12月までに5キロ以上痩せたい

試した事がありますが、リバウンドしました。スリムな体型を維持されている方はどのようなことに気をつけていらっしゃるのでしょうか。。。ながら運動や食事のコツなど、どんな情報でも良いのでこんな私に合いそうなダイエットの方法を教えてください。

禁煙時のダイエット

に3日泊まりました。恥ずかしながら喫煙していることを内緒にしている為に日中は我慢し、皆が寝静まってから1～2本吸っていました。食事もいつもよりむしろ少なめだったのですがその3日で1.5キロ増え、帰ってから今まで通り一

ジムに行くか自分で頑張るか

上半身の脂肪燃焼して理想の肉体にする為に、いろいろ自分で食事メニューを調べたり質問したりしてたんですが、本当にこれで良いのかと思ってしまいます。100%理想の肉体を手に入れる為には自己流じゃなくジムに行くのが確実

腹筋・ふくらはぎ痩せのためのダイエットマシン

ダイエットマシン・器具を探しています。1.お腹(腹筋)2.ふくらはぎを中心に痩せたいです。特に、腹筋を重点的に引き締めたいです。おすすめのマシンはありませんか?予算は～10万円くらいです。本気で痩せたいです!!

私にアドバイスを下さいm(__)m

をとりいれていくようにしようと思っています。【アドバイスをお願いしたいこと】(1)それでも落ちなくなったときの対策(2)美しく痩せるための栄養素についてお伺いしたいです。ビタミンBCEを飲むと肌がぷるぷるするので、たまに飲んだり、意識的に果物を

ダイエット成功した人へ

今日ダイエットを始めたばかりなのですが、早くも「やせたってなんかいいことあるんだろうか」と思い始めている自分がいます。やせてもたいしてかわらないんじゃないのと思ってしまうのです。ダイエットに成功したかた、やせて本当

体重が減りません

体重がおちません。少しでも変化があればいいのですが、前日の体重と変わらない事が一週間続いて、ダイエットの方法について悩んでいます。スリムトップスで栄養は足りていると思うのですが‥便秘が怖いのと、空腹に耐える

今やってるダイエット方法間違ってますか??サプリやプロテインに詳し

、ダイエットを決意しました。とりあえず食事管理から入ろうと思い、プロテインダイエット。お酒と間食を止め、ご飯は家でできるだけ作るようにし、1日の摂取カロリーをプロテイン含め1300kcal程度に抑るようにしています。具体的には、・朝