ダイエット料理の基本

一人暮らしの簡単確実格安ダイエット(怠け者)

は、手作り菓子パン2つと最近はカレーとかでした。基本的に大食いです。食べるのが趣味みたいなもんです。必要な栄養を満たしつつ、あまりハードな運動はせず、お金もあまりかからずっていうダイエットを教えてください。朝食か夕食をプロテイン+牛乳

ALL外食ストレス太りのダイエット

、ストレス解消しようと食べてしまうのです(><)こんなわたしにいいダイエット法はないでしょうか?ダイエットのヒントください!また、8年くらい自分で料理してないのですが、ごくごく短時間につくれるダイエット向きな料理

ダイエットメニュー

ダイエットメニューを探してるんですが、いいのがなかなか見つからなく困ってます。サイトでも、オリジナルでもいいです!出来れば、お肉が入っているメニューで(恥)おねがいします

ダイエット中のひとりのお昼ごはん、何食べていますか?

ダイエット中の子どもなし専業主婦です。みなさん、お昼は何を食べていらっしゃいますか?友人と外食することもあるのですが、基本一人ごはんなので、毎日悩んでしまいます。ラーメン・うどん・・のような単品麺類が多くなってしまっていて

現在ダイエット中です。アドバイスをください

でした。16日時点では131Kg体脂肪率は36.5パーセントです。一人暮らしで、基本的に料理は下手です。平日のおひるはコンビニのお弁当です。最近の夕食はモヤシ料理が多いです。野菜ジュースとDear-Naturaを毎日とるようにしています

ダイエット料理と成長期の子の料理の「両立」?

してます。いわゆる中年太りというやつになってまして、ダイエットをしなければ、と思っています。運動も大事ですが、食事も非常に大きな要素ですよね。そこで、ダイエット料理について何かいいものはないか、と探しているところです。

ダイエット大会?

先月の30日から先輩と同輩の三人でダイエット大会というものを開催し、八月末までにどれだけ体重と体脂肪を減らせるかということをやっています。最近皆体重が気になってきてしまったので始まった企画です。自分は年齢は20で

食欲が止まらず・・・

26歳女です。今生理前なのですが、そうでなくても食欲が旺盛で悩んでいます。常にダイエットの事は気にかけているので、日頃から食べ過ぎない様にしているのですが、最近、やたら食べる事ばかり考えてしまい、暇さえあれば、ファミレス

ダイエットについて

私は中学3年の女です。去年からダイエットし始め、55キロから45キロまで痩せました!!今のダイエットを続けているのですが、最近は何を食べても太るようになってしまいました。少量しか食べていないんのに体重がかなり増えたりしかも

ダイエットして体重が落ちすぎました。(長文です)

のお肉がポッテリとのっかっているのを主人に指摘され、ダイエットを始めました。基本的には、食事の改善(毎日1リットル飲んでいたビールをやめた・高たんぱく低脂肪の料理・燃焼系サプリを飲む)とエクササイズ(ディ○スに載って

太くなることへの恐怖

て、40分のランニングと素人考えの筋トレを毎日やり、30キロ落としました。知識も無く無茶なダイエットをしたと反省して、栄養やダイエットについていろいろ調べました。リバウンドが怖くて食事の量を普通に戻せないので、少しづつ食う量

はったいこ(麦こがし・こうせん)&オリゴ糖

代わりにきな粉を大量に食べるときもあります。そのせいで下痢をしたりすることもたまにあります。オリゴ糖は腸で吸収されないから太らないと聞いたのですが、毎日食べてたらやっぱり太りますか?また、きなこ、はったいこはダイエットにはどうな

ビール酵母について

最近粉末のビール酵母を買いました。よく、「朝食に食べるといい」というのを見かけるので、朝食としてヨーグルトと混ぜて食べようと思うんですが、私の場合大学生で、1週間のうちほとんどが昼からの授業なんで、いつも家を出る

食べても食べてもお腹がすきます。

毎日,ちゃんと3食食事をとってますがすぐに食べても食べてもお腹がすきます。体型は普通くらいですがこのままだと太ってしまいそうです。仕事中に襲われる空腹感は牛乳を飲んだり間食してもますますひどくなりつつあります。何かカロリーが低くて空腹

高校生は痩せれるの?

。2週間前は70kgで28%でした。前より断然運動してるし食事もバランスが良くなって量も少なくなったのになぜ太るのでしょうか?学校の先生に高校生は一番太る時期だからダイエットしてもムダだよと言われました

食事指導をしてくれるエステについて

ダイエットする為にエステに通いたいのですが、食事指導をしてくれるエステ(出来れば個人)をご存知の方いらっしゃったら教えて下さい!!自己流のダイエットでリバウンドを繰り返しているので、今度こそは健康的にダイエットしたいと思って

カロリーの低いインスタント食品

現在ダイエットをしていますが例えばキューピーのダイエット宣言シリーズに出ている玄米リゾットですとか薬局などにいろいろダイエットのインスタントの低カロリーのものが売っていると思います。確かに低カロリーでビタミンとかも内容を

ダイエット(男性のみ)

私の彼がダイエットを始めると言ってます。男性のダイエットって女性と違って筋肉があるので痩せ方とか分かりません。体重もどこまでが普通なのかわかりません。そこで男性に質問があります。・身長が178センチは体重どのぐらいで

嚥下困難

噛む力がなく、そういうときによいレシピありますか?ご飯もお粥でなくては噛めないくらいなのですが。。。教えてください☆いい食材、レシピまってます^^

気分がコロコロ変わります。

無いんだろう」っていうのはザラ。例えば今はなぜか気分が女性的なんです。占いに興味があったり、ダイエットや料理、掃除など等に興味があります。なぜかわかりません。しかし風呂に入ったり何かするとこれがまた男性的に戻

良いダイエット法を教えてください

効率よくダイエットするための方法を教えてください運動をするにしてもただ運動するだけではなくどのようにすれば良いか知りたいです食事はどのようにすればよいのかなどちなみにダイエットは初めてでよくわからないでいますよろしくお願いします

何を食べたら?

いまダイエット真っ最中です。炭水化物、油もの、甘いもの、豆類いも類、を省いていて、たんぱく質(肉・魚)と野菜は好きなだけ食べれるというリセットダイエットに似たようなものなんですが、どうしても時間的余裕がないため昼はコンビニで買うの

やせる方法

僕は今中学生で、少し太っています。少しやせようと思っていいダイエット方法を探していますがいい方法が見つかりません。友達にばれるといやなのでこっそりやりたいです。わがままですみません。いい方法を教えてください。

実家で食事制限等が難しい場合のダイエット

。体脂肪率をなんとか30%で抑えているという状況ですが、体が重くて仕方がありません。よく「置き換えダイエット」とか「食事の量を減らす」という方法が紹介されており、実践してみたいと思うのですが、食事を

簡単和食の本さがしています

主婦歴3年。主人が肥満体系ということもありずっと和食中心のメニューでやってきましたが最近メニューがマンネリ化してきました。小さい子供がいるので手の込んだ料理はできませんが「和食、簡単、ヘルシー」な本を教えてください。

料理が出来ない人にお勧めのレシピ本

少しは家事を手伝ってもらおうと思います。しかし、うちの旦那は何にも出来ません。キャベツと白菜を間違えたりします。そんな人にも出来る料理&作り方が簡単に書いてあるレシピ本を探しております。旦那一人なら良いんですが

食品の栄養について参考になる本

わかりませんが間違っていたらすみません。私は栄養士の資格取得を目指しているわけではありませんが、結婚して料理をするようになったことと妊娠中で食事の栄養バランスなどが気になることから、食品の栄養について学びたいと思っています

中学生ですダイエットに困ってます。

ます。7月までは成功して、今より3キロほど痩せていたのですが、8月から少しずつリバウンドし始め、今ではダイエットする以前よりも、甘い物や食に対する意識が強くなってしまい、ものすごく悪い食習慣になっています。

ダイエット中の休日の過ごし方

+運動でダイエットしています。ですが、やはり意思が弱いせいか休日はゴロゴロしたりしてさぼっています。そうすると月曜日の朝体重を測るとわずかですが増えています。。その繰り返しでは困るのでアドバイスお願い致します。ダイエットをし

妻のダイエットについて

ます。昔、耳つぼダイエットもしましたが効果なし。お金もありませんしエステ代もなく無料モニタもその後お金かかりそうで。妻も日中は働いており大変なのは理解しています。例えば掃除など私が担当すのでダイエットを続けてといっ