ダンベルダイエット

ダンベルダイエットについて教えてください。

初めての質問があります。巷で何かと耳にする(自分は、です)ダンベルダイエット。一日10分程度で毎日すると、3カ月目ほど過ぎから効果が出てきてやせ始めるとか聞いてとりあえずやってます。ほんとかなあ、という感じで継続してい

ダイエット法の名称を勝手に利用

例えば、ダンベルダイエットとか、低インシュリンダイエットなどという言葉がありますが、これらの名前をつけた商品を販売することはいいのでしょうか?商標登録されていないければいいのでしょうか?仮に低インシュリンダイエットという言葉が商標なら低

ダンベルダイエットって痩せますか!?

2年生で身長158cm体重57kgです。最初は59kgあったのですが、食事など気を付けて2kg落ちてきました。今は、一応維持してます。あと7kg痩せたいんですが。。。ダンベルは痩せますか??夏までには!!痩せ

「あの」ダンベルダイエットって、間違ってるの?

太っている原因(運動をずっと何もしていません)と考え、ネット上で検索し、ダンベルに落ち着きました。(ちょうど家にありましたし)(以前、ダンベルは続かないと質問に書きましたが、足踏みの方がもっと続きませんでした

筋トレ

腕が細いんです。後足とか。で、ダンベルとかで鍛えようかと思っています。何キロを毎日何回くらいしたら少し筋肉がつき太くなりますか?あたし女なんですが力がないのでなるべく軽いのから始めたいんですが

やっぱり変わりたい。

?ダンベルダイエットと食生活の改善でやっていきたいと思っているのですが、ほかに並行してほかに何をするのがいいでしょうか?ジムやマイクロダイエットなど高価なものでないのがいいのですが…。初めてダイエットをするため、今、ダイエットの

鈴木正成式ダンベルダイエット

もう初めて一ヶ月が、たちますが、体温が、上がってきたりしたのはいいのですが、体脂肪率が、上がってしまいました。六パーセント近くも。何故でしょうか。体操しても、汗ばまないし。食事は、1200カロリーになるように抑え

ダンベルの重さについて

私は19歳の女子大生です。急激なダイエットのため、筋肉だけが落ちてしまい、ダンベル体操で筋肉を増やしたいと思っているのですが、どれくらいの重さのダンベルを使えばいいのでしょうか?教えてください。

マイクロダイエットのかわりになるようなもの?

こんにちは。いつもお世話になってます。以前マイクロダイエットを試したのですが、続かず、お金だけが飛んでいきました。今、マイクロダイエットのようなものってたくさんありますよね?いろいろ見ていたのですがやっぱりわからず、自分で作れないかなぁ

500mlペットボトルで・・・

ダンベル代わりなのですが、腕の筋肉を鍛えるというか、腕痩せをしたいと思います!以前に雑誌等でやり方を見たことがありますが、どの雑誌か忘れてしまいました(^^;今、いろいろ調べていますが、やり方が載っている

腰に負担がかからないダイエット・・・

ようにはなったのですが、怖くてジョギングはできません。少しの時間歩き続けただけで痛くなるので。以前ダンベルダイエットもしましたが、これも腰に負担がかかりそうでできません。ピラティスも腰が曲がるのでちょっと痛みます。何か腰に

今までで一番痩せたダイエット法。

今はとりあえず、朝食を国立病院ダイエットのメニュー、昼食は普通に、晩御飯はヨーグルトというダイエットをやってるのですが、皆様が今までやったダイエットの中で、一番痩せられた(一時だけでなく、健康に痩せられるもので)ダイエット法

みなさんのオススメ

は効いたよ!ってダイエットを教えて欲しいです。どんな種類のものでもかまいません。これはちょっとオススメかな～?って感じのをいくつでも(もちろん1つでも)いいんで教えてください。あと特に知りたいのがマッサージでのダイエットです。素人でもできるような

体を丈夫にしたい

私の母のことなのですが、ちょっとしたことですぐ体を痛めてしまいます。体を少し鍛えて丈夫になればケガも減るかなぁと考えているのですが、数年前にひざを痛めてしまってからあまり長距離は歩くことができません。さらにひど

3日間の過食

は食べないでおこうと決めたのに、また夜過食。2、3キロは増えてました。なんだか悪い循環になってきています。せっかくダイエットで6キロ落したのに。この悪循環から抜けるには、下手に抜くより、思いきってきちんと食事を3

体脂肪が減らない

います。早速なのですが、今年の4月からダイエットをしています。ダイエット開始時は156cm、68kg、31%現在は156、61、30.8%ご覧の通り、体脂肪が全く減っていません。ダイエットのやり方が間違っているのかと不安になっ

ダイエットについて教えてください!

。一年で7キロ太ったという事になります!でも原因はわかっているので仕方ない事なんですが本格的にダイエットを始めようかと思いましたのでいくつか質問させてください!1: 一日何キロカロリーまで摂取していいのですか

部分痩せって

こんにちは。初めて投稿します。私は顔と太ももと二の腕を重点的に痩せたいのですが、いい方法はありますか?そもそも部分痩せはムリなのでしょうか?

初めてのダイエット

かは、性格的に不可能です。体をまったく動かさない職業ですが、決められたメニューをこなしたりする事は出来ると思います。無理な急激なダイエットでなく、健康的にやっていきたいと思います。何かよいアドバイスやダイエット食品などありまし

学生が昼間の時間帯にジムへ行く・・・

が空いてしまいます。勉強は夜です。皆さんなら、「あの子、いつもいるわ」なんて思いますか?あと、日常生活で出来るダイエット、教えて下さい。1、家から駅までは徒歩10分。2、駅では階段はあまり使わない。3、スポーツはして

育児中だが筋肉をつけたい

置き換えダイエットをはじめ、2キロやせましたがやはり筋肉をつけて、基礎代謝を高めたいと思っています。ただ問題なのは、1歳の双子の育児中であまりの多忙でスポーツジムに通うとか1時間のウォーキングなどは無理な日常を送っています。ダイエット

ひどい首こり・肩こりを治すには?

27歳女です。ここ3、4年特に首こりに悩んでいます。最近仕事を変え、PCを1日使うようになったら、ますますひどくなり、頻繁に首こりからくる頭痛に悩まされるようになりました。針は即効性があるので、よく通ってい

ダイエットの経験談

運動でも、食事でもサプリメントでもなんでも良いのですが「私はこれで何キロ痩せました!」って言う体験談を私に教えてくれる方はいませんか?今3、食ちゃんと食べて運動を結構していて間食はしません。我慢しすぎる

痩せやすいからだとは

筋肉太りの上に脂肪がのってる状態とほとんど脂肪ばっかりの人はどちらが痩せやすいのですか?また2番目の場合だったらどのような運動、食生活をすればよいですか?

なるべく短期間でダイエットしたい

。私は夜ご飯が接待や付き合いで外食が多いのですが、どうしても短期間でダイエットしたいんです。一週間後には大事な仕事があり、その衣装を着るためにダイエットがしたいです。(特にウエストとヒップ)さらに、今月の末に大事なオーディションがあ

痩せません

朝ご飯をちゃんと食べて、夜ご飯を少なめにしているのに全然痩せません。朝ごはんを食べない時の方が、痩せたような気がします。朝ごはんは、食べない方がいいのですか?

ダイエットをする時期

最近ダイエットを始めて運動やら半身浴をしていましたが10日ほどたってもほとんど体重が減らなくて落ち込んでいたんです。友達に言うと生理前だからじゃない?と言われ、確かにダイエットを始めたのは生理10日前でした。(今日

やっぱりお酒はダメですか??

たびたび皆さんに質問です!朝昼とバランスを考えた食事、夜は極少なくを始めて、健康的にもダイエット的にもなかなかいい感じ♪だと思うのですが、夜、外食しない=飲みに行かない=友人と会わずにひとりでごはん。が、

私の体型っておかしいでしょうか??(泣)

こんばんは☆^^今日は私の体型について聞きに参りました^-^;よろしくお願いしますm(__)m私は身長149・体重41位なのですが上半身と下半身が別人のように違うんですT-T具体的に数字をあげてみますと…

筋トレとダイエット

?筋トレをしていてもあまり体重の変化が見られません。ダイエットに有効な体の動かし方を教えてください!それと、腕の筋肉なんですが、やはりダンベルを振り上げることしか効果がないのでしょうか?もし、ダンベル以外の方法があればそれ