キャベツで効果的にダイエットをする方法

ダイエットしたいのですが・・・。

を心がけています。決して無理はしていないのですが、なぜか朝お腹が空いて目覚めてしまうのです。起きないにしても熟睡感がなく、疲れが抜けなくなってしまいました。当然翌日は元気がなく、集中力も続きません。ダイエットを

ヘルシア緑茶って、本当に体脂肪に効きますか?

“体脂肪が気になる方に"「ヘルシア緑茶」って、お茶を見つけたのですが、これって効きますか?体脂肪が減るなら、高いけど飲み続けてみようかなと思ってます。体験者の方、効くかどうか教えて下さいませんか

ストレスで過食

)から69キロまで体重が増えてしまいました。気持ちが落ち着き、6月よりダイエットを開始しました。内容は通学の1駅分を行き帰り歩くことと、腹8分目で食事をやめることです。1ヶ月で2.5キロ痩せ、体脂肪も3パーセント落ちました。

ダイエットしてるのですが・・・・。

体脂肪がなかなか減りません。(全然)体脂肪を減らすには、どうしたら、よいでしょうか?運動をして、筋肉を作らなきゃ駄目なのかしら・。体重は、1ヶ月1キロずつ減っているのですが、私は、主に食事制限して

キャベツを食べているとやせるときいたのですが・・・

キャベツを食べているとやせるときいたのですが本当でしょうか?理由もわかるかた教えて下さい。また、キャベツを食べるときは、ドレッシングなしのほうがいいのでしょうか?できれば味があったほうがいいのですが

体脂肪を減らす方法(手段問わず)

体脂肪を減らす方法を教えてください。●一般的な方法(運動&食事)●裏技●禁じ手などなど、何でもいいのでご教授願います!

3週間で出来るダイエット

ドラッグストア勤務なのでダイエット絡みの健康食品などは良く知っていますが、逆に知りすぎているので迷ってしまいます。別に5キロ痩せたいなどと図々しい事を言うつもりはありません。皆さんがやって効果のあったダイエットを教えて頂け

大食いを止めるには

、他に何か無いでしょうか?ちなみにどれ位大食いなのかというと、1食に2～3人前は食べないと満腹にならない位です。理想は1食1人前ですが、いきなりその量にすると絶対ストレスになると思うので…何か良い方法無いでしょ

良いダイエット方法はありますか?

唯一許可された「ウォーキング」も毎日実行しているのですが全く痩せません。ダイエット食品もやってみましたがあまりの空腹のせいか胃を壊してしまいました。太る体質でもあるのでしょうか?何かいいダイエット方法があったら教えてください

夜遅く(22時～23時)でも、満腹感が得られる低カロリーの

、夕飯を食べるのが非常に遅くなります。だいたい、22時～24時くらいが多いです。空腹感とストレスから、結構な量を食してしまいます。そこで、夜遅くに食べても、消化に良くて、低カロリー、かつ満腹感が得られる料理を教え

脂肪分を排出

食べた脂肪分や油を(どの程度かわかりませんが)排出するものってありますか?サプリとかではなく食前・食中・食後のどれかに一緒に摂るとOKみたいな普通の食材・食品で食べ物でも飲み物でもいいので教えて下さい。

1日6食の意味

日の食事を6回に分けることによってどういったメリットがあるのでしょうか。私が見たモデルさんの場合は、朝にしっかりと食べ、残りの5食は比較的少ないボリュームでした。空腹を感じる時間がないと、ダイエットに効果がある

家の中でできる運動&身長が伸びる方法はありますか?

悩みが2つあります。1つは、太っていることです。でも外で運動するのは人目を気にしてできません。もう1つは、身長がなかなか伸びないことです。友達から見下されてとても嫌です。この2つについての解決法を知っている方

もうパニックです・・・助けて・・・

です。酷いです。一日5000カロリーはたべてます。お腹や身体が張ってパンパンです。私は普段ダイエットしてるときはものすごい食の管理をしています(1日1300カロリーと決めたら、10カロリー多くなるのも許せないです)。がなし崩しにな

やせたい

ある病気をしたら、5キロはど太ってしまいました。それもおなか周りに脂肪が付いた感じです。やせる方法としてはウォーキングとかいろいろありますが、足の具合が悪くてどうもままなりません。ジムへ通うことも考えています。どうしたら

ダイエット中のメニューですが…

は茶碗一杯分)大体700カロリー前後です。夜・食前にキャベツの千切り山盛りごはん茶碗半分ぐらいおかず 500～700カロリー前後を目安にしています。(基本的におかずは大抵肉でも何でもアリです。その代わり量を食べ過ぎないようにしています) 大

三ヶ月で20kg

155cmで、体重が75kgぐらいあるのですが、三ヶ月で20kg痩せるには、どうしたらいいのか教えていただきたいです。この三日間ぐらいご飯を食べなかったら3kgぐらい減ったのですが、このままだと、リバンドするのではない

置き換えダイエットについて

今日、100円ショップのキャンドゥーで1食置き換えダイエット(シェイク)を見つけたのですが、あれで痩せた人っていますか?

ウォーキングダイエットって…

時に馬鹿食いしたら、ダイエットなんか出来ないので、夜はなるべく減らそうと思っています。甘いものがだ～いすきなのですが、これも一週間に1日だけ控えめに食べてもいいと言う風にするつもりです。それで疑問に思ったのが、

肉がキライです、タンパク質をとらないと痩せませんか?

体重は増えるばかり。ダイエット器具は、いろいろ持っていますが、飽きてしまって続きません。ダイエットのサイトをいろいろ見ましたが、私には、タイパク質が足りないのかもと思います。お肉はキライなので、滅多に食べません。どうにか

楽して痩せたい!!!

ずーーっとあと3キロ痩せたいと思い続けてはや6年・学生だからお金はないし、食べるのが趣味だし。。こんなワガママな私がやせれる方法を教えて下さい★

キャベツダイエット→この方法でいい?

ながら、キャベツダイエットなるものがある事を知りました。実は私、とんかつ屋でお代わり自由で食べれるようなキャベツが結構好きで、とんかつ屋に行った時には、必ずお代わりして食べています。あの千切りで、ちょっぴり水分のある水み

良いダイエット方法はありませんか?

痩せる薬』を飲んでみたいな事はしたくありません。ダイエットは昨年に太ってしまった頃から運動など体を動かす事など実行してみたのですが、きつ過ぎて続きませんでした。これはいいよ!って言うダイエット方法をご存知の

ダイエットサプリメント

私はダイエットを始めて1ヶ月程たつ女の子です。食事は野菜中心にしていて、それでも、サプリメントが気になります。とにかく地道にこつこつ痩せていきたいと考えています。そんななか最近サプリメントを使ってみたいと思うようになりました。みなさんの

彼氏のダイエット

はじめまして(>_<)私には付き合って一年半の彼氏がいます。彼は一人暮らしをしていて、前は不規則な生活をしており、一日一食などがしょっちゅうでした。私と付き合って三食しっかり食べるようになったのですが

たくさん食べても大丈夫な食材ありますか?

ですが…具体的にどの食材が理想なのかがわかりません。私の考えだと、キャベツとササミを茹でて(レンジでチンして)ドレッシングをかけて、それを食べて満腹になれば普通にご飯とおかずを食べるよりは

便秘解消に効果的な食べ物は?

のですが(1週間に2回ほど小さいのが出るくらいです)、薬には頼りたくないので食べ物などで解消したいと考えています。そこでこの食べ物(飲み物)で私は便秘が解消された!という方の意見をいただければと思ってい

犬のダイエットの後のフードについて

た。その効果あって6.6kg⇒4.4kgまでダイエットをしました。目標体重に達したのでこのフードも終わりかなって思っていたのですが、維持食ということ同じヒルズのフードを買わされたのですが、正直金銭的にこのフードを続けて

2週間でダイエット

ですが、2週間で効き目があったダイエットを教えてください。体重をおとすなら断食が早いと思うのですが、体重よりウエストあたりを引き締めたいんですが、早く効果の出てくるダイエット方法ありませんか?学生なのでお金がなく

ダイエットフードについて

これらには、ダイエット用がないようで、違うメーカーのものを探しています。食べるのが大好きな犬なので、これ以上、フードの分量を減らすのは、可哀相で、量を減らさず、カロリー・脂肪を抑え、尚且つ、安全(この点を最も重視)