ダイエットは食事から

プロテインダイエット

プロテインダイエットを始めました。朝、昼の2回プロテイン&水を2リットル飲み、夜は普通に食事をとると言った具合です。運動は、一切しません。プロテインで内臓脂肪が燃焼されるのか、1年で50キロものダイエットに成功

自転車と食事制限で90kgから-40kgの短期ダイエットは可能か

投稿してから2週間ほどになりますが、一向に体重が減りません。とりあえず食事制限から…と思って朝晩の炭水化物を抜き、高カロリーな食事は避けているのですが、目に見えた変化がなく、相変わらず91kg前後です。目標体重は52kg

中学生のダイエットのギモン

、つい食事の量を抑えてしまいます。それと、成長期なのに身長が伸びないのです。こうなると、やはり中学生からダイエットするのは良くないのでしょうか?また、中学生からダイエットするにはどのようなダイエットが良いのか知って

アドバイスをください

16歳の女です。11月の10日頃からダイエットをはじめたのですが、前にダイエットで何度も失敗しているので、自分がやっているダイエットが正しいのか自信が持てません。なので私のしているダイエットにアドバイスをしてください。運動筋トレ(

ダイエットで夜の食事のしかたで悩んでます。- 教えて!goo

から直接行っています。夜は減量するための大豆プロテインをジムで飲んでからトレーニングしています。ビタミンBとミネラルがふくまれています。家に帰ってからは野菜ジュースを飲んでます。夕食はこれで終わりです。朝と昼はしっ

短気な性格に向く減量方法を教えてください

kg 32% が 50.0kg 22% になりました。ダイエット前は運動もせず勤めはデスクワーク、自宅では週末の大掃除以外軽い家事をするだけなのに摂取カロリーは2600kcal以上を食べていました。食事は常に定時に食べていましたが(6時間おき

運動後の食事について

ダイエット中の食事のとり方について質問します。以前読んだ本には「運動後は栄養の吸収が良くなっているのでダイエット中は運動後1時間から1時間半時間をあけて食事をとるように」と、書いてあったのですが先日見た

ダイエット中の中学生の食事

太ってることをコンプレックスに思っています。なので昨日からダイエットにチャレンジ中の中学二年の女です。今回質問させてもらったのは、ダイエット中の食事についてです。何度かダイエット中の食事についてここでも質問させてい

ビリーズブートキャンプとマイクロダイエットは同時にしない方がいい?

のですがマイクロダイエットなど食事置き換えのものと一緒に使っても大丈夫でしょうか?マイクロダイエットは、筋肉から落ちてやせるときいたことがあるので…。どうか教えてください。お願いします。ちなみにマイクロは夜ご飯に置き換えす

食事制限による体の飢餓状態は、栄養不足でおこる?空腹感でおこ

よく、ダイエットで過剰に食事制限すると、体が飢餓状態になるので余計に脂肪を溜め込むようになる、といいますよね。この飢餓状は栄養不足からくるのでしょうか?空腹感からくるのでしょうか?もし空腹感からくるのでしたら寒天やコ

アゴ周辺の肉を無くしたいんです。

なりのダイエットを始めました。質問なのは、このダイエットは効果があるのか、ということ、また、効果があるとしたら、今後の注意点、改良点は何なのか、ということが知りたいです。自分なりのダイエットというのは、食事

ダイエットでしてはいけないこと

私はこれからダイエットをしようと思っています。そこで質問なのですが、多くの人がやっているけれども、実は効果が無いor逆効果というダイエット方法を教えてください。<例> 食事を抜く ⇒太りやすい体質になり、リバウンドの原因に

ダイエット後は?

ダイエットに成功しました!これからの食生活はどうすればいいのでしょうか?ダイエット中のような食事を続けた方が良いのですか?お菓子を食べたりしても良いのですか?

踏み台ダイエットについて

週間前から踏み台昇降ダイエットをはじめました。三十台女性です。台の高さは約10cm。バームを飲んでからストレッチとハーフスクワット50回、その後30分踏み台運動を実行しています。(あまり心拍数が上がらないため前半10分はダンベル併

朝食を、摂らない。

、お伺いなんですが彼女はダイエットだってので食事をほとんど、っていうかあまり摂りません。僕が、脂分を抑えるような調理手段や方法でご飯を作るんですが食べませんね。happy-handbag の目からはダイエットの必要があるような体型に

停滞期

!!ダイエットを経験されたq方に質問です。「停滞期」はありましたか?私は現在ダイエット中なのですが、63キロから60キロに減量した後、減らなくなりました。ダイエット方法は、週5日の有酸素運動&1600カロリーの食事

良いダイエット方法アドバイスください><

いと言われ…今迄ダイエット経験は全然ありません><こんな私にも何か、良いダイエット方法はないでしょうか…??コンビニ食がいけないのも、時間がバラバラなのも駄目なのは分かっているのですがコレはどうしようもないんです

豆乳バナナダイエット実践中なのですが...

意味でも近々一泊の旅行に出かけようと思うのですが、そこでの食事で今までの苦労が水の泡になるのではないかと心配です。このままでは旅行は楽しめないしストレスも溜まるいっぽう。旅行から帰ってきたらまたこの豆乳ダイエットを

脂肪細胞の正常化

薬剤師の者です。食事制限によるダイエット(特に運動量増加というわけではなく)の場合、仮に1ヶ月で5Kg痩せたとしても、また普通の食生活に戻れば、体重も戻るとよく言われます。それが、食事制限を半年ほど続けると

食事前後でのウォーキングの効果

私は、帰宅が遅く、夜、食事を取るのが21:00～23:00の間です。今日、会社の人から、食事前にウォーキングするとダイエットの効果がなく、ウォーキングを止めるとかえってリバウンドすると聞きました。ダイエットのためのウォーキン

アンパンダイエット

たまらなくなるのです。そんなときにアンパンダイエットなるものを耳にしました。具体的にどのようにするダイエットなんでしょうか?アンパンダイエットならパート先の昼休み(朝と夕食は家族一緒のものを食べるのであまり食事を変えられな

ダイエット時の食事のとり方についてアドバイスください。

てたのでダイエットをしようと思います。食事制限のみでダイエットしたいのですが、理由は以下の通りです。・運動は定期的に行っているので(サーフィン)特に追加でやるつもりはない。(週1～3、4回)・筋トレは、学生時代

どうすれば?!

具体的に何をしていいのかわからないし食事療法は成長期だからだめとやらせてくれません見た目的にも健康的にも良くないのでなんとかやせようと思うのですができるだけ食事療法以外でできるダイエットってあります

私に喝を入れて下さい。

kgまで落としたのに最近ダイエットに疲れてきてしまい、ストレスからなのかドカ食いしてしまいます。ちなみに身長は169cmです。運動は週六日のエリプティカルトレーナー一時間に週三日の筋トレ、フライ・ダンベルアブドミナルを十回×3セットずつ

運動が苦手な30代男性のダイエット(事務職)

量:一時間のサイクリング(有酸素運動)となっています。食事を抜いて急激なダイエットは後でリバウンドしたり体調を崩したりしそうなので、もう少し食事量を増やしたいのですがどの食事を増やしたら良いでしょうか?良いメニューは

ダイエットの効果

私はダイエットをしていています食事制限です運動は通勤時間に歩くぐらいです【できるだけ階段を使うようにしています】始めてから二ヶ月ほどたちました体重は落ちたのですがウエスト・足などは細くなった気がありませんもうすこし

ダイエットに息抜きの日は必要ですか?

以前からダイエットに挫折しては質問の繰り返しで少しの間ダイエット板には来ていませんでした。やっと痩せるの定義が分かったというか、あまり「ダイエット」と拘りすぎずに量は変えずに食事のカロリーを抑えて、日々続け

運動と食事はどちらが先が効果的?

運動(ジョギング)してから食事をするのと、食事をしてから運動をするのはどちらが効果的でしょうか?いつもは食事後1～2時間後、夜中に走っています。ちなみに運動の目的はダイエットと健康的な体を作ることです。

国立病院ダイエット!?

年前に周りで「国立病院ダイエット」なるものが流行った時期があります。(ちょっと怪しげ・・)いったいどこの国立病院やねん!?と言いたくなりますが(笑)月曜から日曜までの「朝・昼・晩」の食事メニューが決まっていて

食事の回数について。

いないわけですから、理屈的にいつもの倍近く食べなければ、お腹がいっぱいにならないと思うんですが、実際、全然いつもの量でお腹がいっぱいになってしまいます。どうしてでしょうか。ならば人間は食事2回で生きていけたりそういうダイエット方法を開発