運動によるダイエット

二の腕とふくらはぎのシェイプは?

以前、ダイエットで約半年で20キロ痩せました。決してムリなダイエット方法ではなく、野菜中心の食事と運動によるダイエットでした。ただ、どうしても二の腕とふくらはぎだけがまだ太いままです。この二箇所を細くするのに有効な運動を知っている

燃焼系ダイエットサプリについて教えてください。

っていますが、運動前に飲んで脂肪の燃焼を促進する様なダイエットサプリでお勧めなのはないでしょうか?一般的にある楽して飲んで痩せる系のサプリは効かないとわかっていますが、せめて運動によるダイエットを助けるサプリの紹介

いいアドバイスを

ダイエットしたいと思ってるんですがいい方法が見つからず悩んでいます。というのは喘息なので運動によるダイエットはちょっと自信がないし3歳の子供がいるのでダイエットに集中できる時間が作れません。そんなことじゃ一生無理だと叱られるかもしれ

運動によるダイエットについて

に半分ぐらいの運動量に落ちてしまい徐々にリバウンドして昨年末には84kgになり再度週6回エアロバイクかウォーキング90分、ジムでの筋トレ週2回90分(他にプールも)を体が痛むほどにやってます。食事も野菜中心にローカロリ

明らかに痩せたのに何故???

運動によるダイエットを始めて2ヶ月経ちました、毎日1時間のウオーキング、ジム週1か2、、きつかったウエストのボタンも楽々閉まるし、見た目もかなりスッキリ、、でも不思議と体重が変りません、1キロ弱減った程度、脂肪は軽いと言います

お腹の肉だけ落ちない、、

心機一転の運動によるダイエットを始めて5ヶ月が過ぎました。毎日のウオーキングと週1のジム通い、筋肉痛、疲れからの疲労等やっと乗り越えられ1時間はウオーキングできるようになりました。身長150センチ体重48キロ女40代です、、足、背中、お尻などは引き締まり

疲れが溜まるウオーキング

運動によるダイエットに挑戦して3ヶ月が経とうとしてます、週一、二回のジム、毎日1時間程度のウオーキング、、他にも質問してますが、、それ以外に悩みが、、実は旨く行っているようですが、とても疲れているようなのです、、

あんぱんダイエット

あんぱんダイエットがいいって聞いたのですが、どーゆー風に食べればいいのでしょうか?どのメーカーのあんぱんがいいのでしょうか?他にいいダイエットがあれば教えて下さいよろしくお願いします。

あと7日で…

実はあと7日でお祭りがあるのですがそのときまでに顔を中心に少しでも痩せてすっきりしたいんです.リバウンド来るような無理なダイエットとかするつもりはないのですがやっぱりウォーキングやジョギングとかは直ぐには引き締まりませんか??顔はどうやっ

ファスティングダイエットについて

美川憲一さんなどがやったというファスティングについて、興味があるのですが高くて悩んでます。どなたか効果とか経験者の方など、何でもいいので情報ください!

ストレスで太りますか?

、運動によるダイエットを行なっているんですが…食事を摂っていて疑問に思うことがあります。週末(土日)、彼と一緒に食事を摂ると不思議と痩せています。この二日間は運動を行なっていません。でも、平日に一

足を細くする方法を考えたのですが…

引退した後は少し適度な運動(自転車で8kmを往復)を毎日して、筋肉を脂肪に変えていきました。そして今ではぷにぷにのすばらしい脂肪の塊となった足!そして、これからは太い筋肉にしないように、そこまで激しくない運動を続けながらストレッチを十

バストアップ

今、ダイエット中です。自分の体の脂肪を燃焼したいと同時に、バストアップの方法も探しています。何か、健康的でバストアップにいい食べ物はありますか?

早朝ウォーキング前の食事について。

ウォーキングについて本日2つ目の質問です☆朝6時に起きて身支度、軽いストレッチ、水分補給をして6時15前後に出発し、6時50分頃家に戻ってきます。空腹時のウォーキングはダイエットにもなると聞いて何も食べていなかったのです

これって筋肉ついているの?(長文)

いないのでしょうか?現状では有酸素運動によるダイエット効果の方が筋トレ効果よりも色濃く出ているのでしょうか?まだ体脂肪率も22～23%とかなりありますので(^^;)、もちろんダイエット効果が出ているのは嬉しいですが、

VAAMウォーター

今日からダイエットを始めている高2の男子です。今日学校でダイエットにはVAAMウォーターがおすすめと言われたので運動前に飲んで見ました。でも、そんな液体飲むだけで簡単にダイエットなんかできるもんなんでしょうか?

ウーロン茶ダイエット(断食)

本日からウーロン茶だけで3日間～(様子みて)過ごそうと思っています。断食をすると肌の調子がよくなったり宿便がでると聞きました。経験談(体の調子、体重の変化、肌のトラブルなどなど)聞かせてください!どうぞ

クリスマスケーキを1ホール。

普段はダイエット中なので殆どケーキは食べないのですが、知り合いの方から明日クリスマスケーキを頂く事になりました。このケーキなのですが、この時だけ!の気持ちで1人で食べてしまいたいのですが2日間に分けて1ホール食べても3日目から

初ダイエット・・・この気持ちの状態、どうすればいいの?(長文です・・・)

ただの甘えに聞こえるかもしれません。今年に入ってから、人生で初めてのダイエットをしてきました。食事制限と運動によるダイエットです。それなりに痩せることができ、服のサイズも変わりました。最終的に、あと5キロ痩せることが目標

体重は減らないのに

ダイエットをちゃんと始めてから約1週間です。体重が重いのでもっとストンと落ちると思っていたのですが1キロしか減りません。なのに体の見た目はやけにすっきりしています。サイズは計らず、恥ずかしいですが毎日鏡を使って全身を

母猫の食欲

を与えていますか?運動時間も母子運動会や猫じゃらしなどで毎日2時間は飛んだり跳ねたりして、遊んで運動させていますが、ノラの時代よりは運動量が減っているからなのでしょうか?保護状態にある為、母子を

フォースリーンについて、お尋ねします。

夏にむかってダイエット中!ですが、なかなか思うように減らず苦戦しています。今は、ウォーキングを1日おきに一時間しています。去年まで、ジムに通っていましたが、また今週より再開する予定です。ジムには、週に2,

マイクロダイエット経験者教えて!

マイクロダイエットを購入するか迷ってます。お金がないから1週間だけ(1箱)だけやるつもりです。それではすぐにリバウンドして意味ないのかなぁ。同時に運動もすればリバウンドしないで維持できますか?

胃が出てしまって…

の場合お腹がすいていても出てるんです。さすがにマズイと思い腹筋を20回ほどしてはいるのですが、前にヘルニアになったことから軽い腹筋しかできません。そんなのを20回じゃ足りないでしょうか?便秘がひどいのって関係あ

絶対に痩せてキレイになる!

時間の都合上、夕食1時間後にはじめることに決めました。そこで少し気になるのですが、運動前にアミノ酸系の飲料水を飲むと汗をかきやすいというような記事を見つけたのですが、食後の運動でも運動前にこれを飲んでも

脚やせについて

マッサージやサウナや運動で脚を細くしようと努力するも、全く効果がなく(>_<)ナターシャスタルヒンという人のサイトを見たのですが、バンテージで脚を巻く・サプリメントを飲むこれで脚やせが出来ると。。。サプリメントはDHCのメリロースという

ジョギング20分で痩せますか?

にしています。カロリーは減っていると思います。時間がなく、仕事が終わってからの夜なので20分しか走れないのですがまだまだ少ないのでしょうかジョギングをしているとふくらはぎが若干筋肉痛になっていて筋肉にきいているな・

花粉症の方、

マスクしますか?自分は花粉症ですがマスクをしません。ちょっと恥ずかしいからです。また、マスクの密着感が苦手です。マスクをする人はどのようなタイプのマスクをしていますか?自分は今の時期はなるべく外に出ないようにしてます。

ダイエットのためのジョギングについて

173cm88kgダイエットのためほぼ毎日10km走ってますが走る前と走った後の体重が両方毎日ほぼ同じです。つらいのにやる意味があるのか疑問に感じています。何かいいアドバイスを下さい。

カロリーと体重の関係

検索もしたのですが、なかなか見つからず質問させていただきます。素朴な質問です。カロリーと体重はどう関係しているのですか?カロリーの低いものをたくさん食べれば体重は増えます。その摂取カロリー分を消費すれば、体重は戻るのでしょうか?